Kosthold
| Spis ofte og riktig |
| Spis variert |
| Karbo for dummies |
| Hva som er i maten |
Når du trener mye, er det særlig to ting du skal passe på. Det første er at du må spise riktig mat – det vil si mat som bygger opp kroppen din. Gjør du ikke det, blir du aldri så god som du egentlig har mulighet til. Det andre er at du må spise ofte og tilpasse maten i forhold til treningen sånn at du ikke blir slapp og giddeløs når du egentlig skal være på topp.
